Headspace: Hướng Dẫn Thiền Định

Andy Puddicombe dẫn dắt người xem đi qua từng bước nhập môn thiền định, bắt đầu từ những điều căn bản nhất: ngồi ở đâu, giữ lưng thế nào, đặt sự chú ý vào hơi thở ra sao. Toàn bộ tám tập của Headspace: Hướng Dẫn Thiền Định được kể bằng hình hoạt họa, nên những khái niệm thường bị coi là trừu tượng hay khô khan trở thành các hình ảnh dễ theo dõi, dễ nhớ. Song song với phần hoạt hình, mỗi tập đưa ra một góc nhìn gần gũi về lợi ích của thiền định, rồi chuyển sang phần thiền có hướng dẫn để người xem thực hành ngay. Nhờ vậy, mạch bài không dừng ở việc giải thích thiền là gì, mà còn chỉ ra các kỹ thuật cụ thể giúp một người chưa từng ngồi thiền có thể bắt đầu. Sản phẩm thuộc dòng phim tài liệu khoa học của Âu Mỹ, ra mắt năm 2021, gồm tám tập. Với người muốn tìm một điểm khởi đầu cho thói quen tĩnh tâm, đây là dạng nội dung vừa cung cấp kiến thức nền, vừa đóng vai trò như một buổi tập mẫu để làm theo.